Так! Наші тренування підійдуть для будь-якого рівня підготовки. Важливо виконувати їх у своєму темпі й орієнтуватися на власні відчуття.

Ні, всі тренування можна виконувати вдома без додаткового обладнання.

В середньому 20-30 хвилин на день. Важливо не кількість, а регулярність та якість виконання вправ.

Ні! Усі продукти доступні та прості у приготуванні. Наше завдання – навчити тебе збалансованого харчування, яке можна підтримувати в реальному житті.

Ми надамо рекомендації щодо замін продуктів, щоб ти зміг(-ла) дотримуватися плану харчування, не завдаючи шкоди здоров’ю.

Ні, курс побудований так, щоб ти природно навчилася розуміти баланс нутрієнтів та потреби свого організму. Просто орієнтуйся на поєднанні продуктів в порції згідно запропонованому меню

Абсолютно ні! Ми навчимо тебе простих технік, які легко виконувати навіть новачкам.

Медитації – це не просто про розслаблення, а про ефективне відновлення та підвищення продуктивності в усіх сферах твого життя.

Це нормально! Ми дамо тобі покрокові інструкції, як поступово навчитися заспокоювати свій розум і занурюватися в процес.